Dica: Banana com aveia Emagrece !!!

Ola , Meninas tenho tantas novidades para vocês.
Nem sei por onde começar rs , mais vou dividir em varia Publicações, mais quero comentar com você que muitas pessoas que me conhecem pessoalmente perceberam meu emagrecimento ( TO MUITO FELIZ POR ISSO ) então tem tanta gente me pedindo dicas e é tanta coisa que nao tem como explicar então resolvi começar a publicar mais dicas pra vocês espero que vocês gostem *.*

1 Dica : Meninas antes de começar a academia foquei na Caminha e consegui emagrecer 5 kg só com a caminhada olha que demais.
Então meninas minha dica é oque eu comia antes da caminhada

Banana com aveia

 

Sim meninas minha rotina era essa  todos os dias e tava dando resultado , logico que não era só isso que fazia eu emagrecer ,mais era uma das coisas que ajudavam meu emagrecimento =)
meninas vou pesquisar certinho sobre Banana e aveia e faço um poste falando sobre os benefícios se não esse vai ficar enorme !

Comecei a academia

Ola meninas já faz 3 dias que estou indo na academia estava louca para compartilhar com vocês mais estava esperando a academia publicar as fotos para mostrar para vocês !

Então meninas no mesmo dia que comecei a academia já teve o Circuito BOM DEMAIS, vou explicar  porque circuito é um rodizio de vários tipos de aulas mais na mesma aula acho que vocês entenderam né? kkkk ahn? espero que sim! 

Meninas que isso foi so babado teve Step , jump ,abdominal , e Spinning  tudo isso rs =) 

Imagina que loucura foi  maravilhoso apesar de eu ter passado mal minha pressão caiu isso nunca tinha me acontecido também nunca faço academia quando começo resolvo fazer tudo de uma vez então meninas um concelho comecem devagar não faça como eu Lerda ( JÁ APRENDI ) 

Todo mundo reunido olha que foto linda eu bem no meio de Laranja 

                                           

Spinning 

Step - Jump - Spinning

   abdominal

  

    Foi bom demais meninas agora aguarde que vou postar mais coisas da academia e tudo que vou aprendo bjks fiquem com DEUS =)